调控情绪，赋能成长｜计算机学院525心理健康演讲大赛圆满落幕

为扎实推进校园心理健康教育，引导广大同学科学调节情绪、舒缓身心压力、培育积极心态，5 月 26 日，计算机学院在清远校区北教113开展525心理健康演讲大赛。赛事以声传情、以讲育人，为学子搭建心灵交流与自我展示的平台，充分彰显我院学子积极向上的心理风貌。

本次大赛面向清远校区计算机学院大一、大二学生，聚焦大学生情绪调节、压力疏导、自我接纳、人际交往等核心成长话题。活动旨在引导学子正视心理困惑、学会自我疏导、接纳成长变化，帮助同学们在学业生活中稳住心态、积极自愈，进一步营造我院温暖包容、积极向善的心理育人氛围。

本次活动由计算机学院心理健康中心指导老师石淳老师，组织部梁伟娴，孙实文同学担任评委。

本次大赛设置两轮递进式演讲环节，兼顾内容深度与临场应变，赛事内容丰富、极具意义。

第一轮： 主题演讲

选手围绕心理健康、情绪调控、青春成长等主题，结合自身生活经历与心理感悟，结合 PPT 展开演讲。选手们条理清晰、真诚诉说，分享实用的情绪调节方法与成长治愈故事，展现出当代大学生正向、健全的心理认知。

第二轮：词条即兴演讲

本轮为临场应变考核，选手现场随机抽取心理词条，开展即兴演讲。大家沉着冷静、快速构思，结合心理知识与生活感悟即时输出，充分展现了扎实的心理素质、灵敏的应变能力与优秀的语言表达功底。

赛场之上，每位选手皆全力以赴、自信绽放，突破自我、勇敢表达，生动展现了计算机学子自律向阳、锐意进取的青春风采。

本次大赛秉持公平、公正、公开的评审原则，评委们从选手演讲内容、语言表达、临场应变、精神风貌、情感感染力等多维度综合严谨评分，最终获奖名单正式出炉：

🏆 一等奖梁顺豪

🥈 二等奖张茹冰，李文欣

🥉 三等奖曾楚昊，陈建宇，张凡锋

一份荣誉，一份肯定。祝贺以上获奖同学！愿大家珍惜荣誉、继续发光，保持积极心态，持续传递青春正能量。

本次演讲大赛为我院学子搭建了表达心声、提升自我的平台。参赛同学在比拼中掌握情绪调节技巧，缓解心理内耗，锤炼表达能力与抗压素养，也达到让心理健康理念深入校园，夯实心理育人成果的目的。

赛事虽已落幕，成长步履不停。愿全体计算机学子接纳自我、治愈内心，以阳光心态直面压力，奔赴热烈鲜活的青春与前程。